Seu novo app de treinos
Ganhe músculo com um treinador digital calculando cada série do seu treino por você
O app Tarmo monta seu programa, diz o peso de cada exercício e aumenta a carga na hora certa. Evolua com o método de Progressão Programada.
Em breve na App Store e no Google Play.
Pra quem é
Feito pra quem quer ver o shape mudar
Está iniciando na musculação agora
Treina há tempos e o corpo não muda
Vive começando e parando, sem consistência
Não gosta ou não tem acesso a um personal trainer
Quer registrar seu progresso e evolução
Se você se viu em alguma dessas afirmações, o Tarmo é para você.
O problema
Por que tanta gente treina muito e muda pouco
Supino reto 3x10
Crucifixo 3x12
Desenvolvimento 3x10
Tríceps corda 3x12
Elevação lateral 3x15
carga: ________
O caminho comum
- Treinos avulsos, sem qualquer planejamento ou personalização.
- Cargas escolhidas no olho, sem registros: todo treino vira o primeiro.
- Falta de instrução e orientação na academia.
Supino reto com halteres
⇄TROCARSerie 1✓
Serie 2
Sugestão: 22kg (↑2,5%)
ultima vez: 22kg x 10
O caminho do Tarmo
- Mais de 300 planos de treino de 10 semanas, com evolução constante.
- App inteligente que calcula e ajusta sua carga em tempo real.
- Acompanhamento do seu progresso com estatísticas avançadas.
Pronto pra treinar com método?
O Tarmo está chegando nas lojas. Deixe seu email e a gente avisa.
Na prática
Conheça o Tarmo
Supino reto com halteres
⇄TROCARSerie 1
Serie 2
Sugestão: 24kg (↑2,5%)
ultima vez: 22kg x 10
01 / 03
O app diz o peso
Informe sua carga e o máximo de reps que conseguiu fazer.
Supino reto com halteres
⇄TROCARSerie 1✓
Serie 2
Sugestão: 26kg (↑2,5%)
ultima vez: 24kg x 10
02 / 03
Ajustes em tempo real
O app calcula e ajusta, se necessário. E usa seu histórico para te fazer progredir no tempo certo.
Supino reto com halteres
⇄TROCARSerie 1✓
Serie 2
Semana 3 concluída
Progressão liberada pro próximo treino
03 / 03
O progresso aparece
Com a Progressão Programada, você avança semanas de treino apenas no momento ideal.
Funciona sem internet. Wi-Fi de academia? Nunca mais!
O método
Progressão Programada, o método que te tira do lugar
Todo programa do Tarmo dura 10 semanas e cada uma tem uma função, confira:
Toque no gráfico para entender a função de cada fase
Terminou um ciclo, avance para o próximo nível!
A mesma regra roda nos mais de 300 programas do catálogo.
As linhas
Seu jeito, seu treino
Conheça as linhas e programas do Tarmo. Toque numa linha pra abrir os programas dela.
Seu programa já existe. Falta você.
O quiz te coloca nele em 2 minutos.
A assinatura
Tudo que entra na sua assinatura
Mais de 300 programas de 10 semanas, do primeiro treino ao avançado
Instruções de exercícios em vídeo
Peso sugerido em toda série, com evolução automática
Registro e compartilhamento de progresso
Estatísticas avançadas de série e desempenho
Funciona sem internet
Comece agora
Descubra em 2 minutos qual programa combina com você. Sem pagar nada.
Quantos dias por semana você consegue treinar?
Os caminhos
Os três caminhos de quem quer crescer
Tarmo
- Custo por mêsR$ 29,90
- Peso certo por sérieCalculado pelo seu histórico
- Evolução semanalAutomática, com regra
- Acompanha todos os seus treinos
- Histórico e evolução registrados
Ficha da academia
- Custo por mêsIncluída na mensalidade
- Peso certo por sérieNo olho
- Evolução semanalTroca de ficha a cada 2 meses
- Acompanha todos os seus treinos
- Histórico e evolução registrados
Personal particular
- Custo por mêsR$ 400+
- Peso certo por série
- Evolução semanalDepende da agenda dele
- Acompanha todos os seus treinosSó nos horários marcados
- Histórico e evolução registradosDepende
O personal ao vivo? Tem seu valor.
A ficha? Tem suas limitações.
O Tarmo? Nunca te abandona.
Lançamento
O Tarmo está chegando nas lojas
O app está aguardando publicação na App Store e no Google Play. Deixe nome e email e você recebe o aviso assim que ele estiver disponível.
O Tarmo entra nas lojas
Você recebe um email no dia, com o link pra baixar. Um aviso só, sem sequência de emails.
Você começa seus 7 dias grátis
Entra no app com o mesmo email e o teste ativa no primeiro acesso. Sem cartão.
Dúvidas
O que todo mundo pergunta
“Já usei app de treino e não funcionou.”
A maioria é uma ficha dentro do celular. Sem evolução, sem progresso e em alguns você compra os treinos à parte. O Tarmo já tem tudo incluso, registra seu histórico, suas estatísticas e te guia no que fazer. É outra categoria de produto.
“Faz tempo que não treino.”
Sem problema. O quiz te coloca num programa de recomeço e evolução no ritmo que seu corpo aguenta.
“Tenho pouco tempo.”
Temos treino de corpo inteiro em 30 minutos e todo programa existe em versão de 3, 4, 5 ou 6 dias. Três dias bem feitos rendem mais que seis no improviso. O treino se encaixa na sua rotina, e não o contrário: essa é a filosofia do Tarmo.
“Minha academia é pequena.”
Tem uma linha inteira pensada pra academia de condomínio e hotel: o Hyper Smart. Banco, halteres e uma estação bastam.
“Sou iniciante. / Sou avançado.”
O catálogo vai do primeiro treino ao fisiculturismo raiz, e o quiz te coloca no nível que faz sentido pra você. Subir de nível nunca repete treino.
“Substitui um personal?”
Na correção presencial da execução, não. Na prescrição de carga e na evolução do treino, que a ficha nunca te deu, sim. Por uma fração do preço.
“E se eu quiser cancelar?”
Na área do aluno, sem ligação e sem insistência. O teste de 7 dias nem pede cartão. Se não quiser assinar, não precisa fazer nada.
“Funciona sem internet?”
Funciona. Treinou offline, sincroniza quando o sinal volta. Nada se perde. Apenas os vídeos de exercício que exigem sinal.